October 14, 2025, Tuesday
Retrotamil
  • Home
  • News
    • District News
    • Retro Special
  • Cinema
  • Sports
  • Business
  • Rasi Palan
  • Bakthi
  • Video
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • District News
    • Retro Special
  • Cinema
  • Sports
  • Business
  • Rasi Palan
  • Bakthi
  • Video
No Result
View All Result
Retrotamil
No Result
View All Result
Home Sports

இந்திய வீரர்களுக்கான புதிய உடற்தகுதி சோதனை: ப்ரோங்கோ சோதனை அறிமுகம்!

by Divya
August 22, 2025
in Sports
A A
0
இந்திய வீரர்களுக்கான புதிய உடற்தகுதி சோதனை: ப்ரோங்கோ சோதனை அறிமுகம்!
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookTwitter

இந்திய கிரிக்கெட் வீரர்களின் உடற்தகுதி மற்றும் ஏரோபிக் திறனை மேம்படுத்தும் நோக்கில், இந்திய கிரிக்கெட் வாரியம் (BCCI) புதிய சோதனை முறையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. ‘ப்ரோங்கோ சோதனை’ எனப்படும் இந்த புதிய உடற்தகுதி சோதனை ரக்பி விளையாட்டில் வழக்கமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு செயல்திறன் சோதனை முறையாகும்.

இந்த சோதனையின் படி, ஒரு வீரர் 20 மீட்டர், 40 மீட்டர் மற்றும் 60 மீட்டர் தூரங்களை தொடர்ச்சியாக ஓட வேண்டும். இவ்விதமாக ஐந்து முறை சுழற்சி ஓட்டங்கள் (shuttle runs) மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மொத்தமாக 1,200 மீட்டர் ஓட வேண்டிய இந்த சோதனையை, வீரர்கள் ஆறு நிமிடங்களில் முடிக்க வேண்டும். இந்த சோதனை வீரர்களின் ஏரோபிக் சகிப்புத்தன்மையை (aerobic capacity) அறிய முக்கியமாக பயன்படும்.

இந்த புதிய சோதனை முறையை, இந்திய அணியின் உடற்பயிற்சியாளர் அட்ரியன் லெ ரூக்ஸ் (Adrian le Roux) வடிவமைத்துள்ளார். முன்னர், வீரர்கள் யோ யோ சோதனை மற்றும் 2 கிலோமீட்டர் ஓட்டம் போன்ற முறைகள் மூலம் உடற்தகுதிக்கு மதிப்பீடு செய்யப்பட்டனர். ஆனால் ப்ரோங்கோ சோதனை, அவற்றை விட நவீனமான மற்றும் விளையாட்டு சார்ந்த முறையாகும்.

இந்த முறையை இந்திய அணியின் தலைமை பயிற்சியாளர் கௌதம் கம்பீர் முழுமையாக ஆதரிக்கிறார். இவர் அணியின் உடற்தகுதியில் சில குறைகளை, குறிப்பாக வேகப்பந்துவீச்சாளர்களில், சமீபத்திய டெஸ்ட் தொடரின் போது கவனித்துள்ளார். அதனால், பந்து வீசும் வீரர்கள் ஓட்டப் பயிற்சிக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டியது அவசியமாக இருக்கிறது என அவர் கருதுகிறார்.

இந்த ப்ரோங்கோ சோதனை, வீரர்கள் போட்டியில் தேவையான உடற்பயிற்சி நிலையை நிலைநிறுத்த உதவும் ஒரு முன்னேற்றமான முயற்சியாகும். எதிர்காலத்தில் இது அணியில் இடம் பெற முக்கியமான தகுதியாகும் என்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

Tags: BCCIbody fitnessbronco testgautam gambhirindia team
ShareTweetSend

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்து கொள்ள வாட்ஸ் ஆப் சேனலில் எங்களை பின் தொடரவும்.

Retro Tamil Whatsapp Community
Previous Post

பழைய பஞ்சாங்கம் தான்; விஜய் பேச்சு குறித்து அண்ணாமலை விமர்சனம்!

Next Post

தந்தையின் இதயம் வெளிவந்த நிலையில் ரத்த வெள்ளததில் உயிரிழப்பு

Related Posts

100 கோடி ரூபாய் நஷ்டஈடு கோரி தோனி தொடர்ந்த வழக்கில் தீர்ப்பு ஒத்திவைப்பு !
Sports

100 கோடி ரூபாய் நஷ்டஈடு கோரி தோனி தொடர்ந்த வழக்கில் தீர்ப்பு ஒத்திவைப்பு !

October 14, 2025
வெஸ்ட் இண்டீஸை வீழ்த்தி 2-0 என தொடரை கைப்பற்றியது இந்தியா !
Sports

வெஸ்ட் இண்டீஸை வீழ்த்தி 2-0 என தொடரை கைப்பற்றியது இந்தியா !

October 14, 2025
மகளிர் உலகக்கோப்பை – தென்னாப்பிரிக்கா அணி த்ரில் வெற்றி
News

மகளிர் உலகக்கோப்பை – தென்னாப்பிரிக்கா அணி த்ரில் வெற்றி

October 14, 2025
14 வயதில் ரஞ்சி கிரிக்கெட் துணை கேப்டனாக வைபவ் சூர்யவன்ஷி — இந்திய வரலாற்றில் முதல்முறை!
Sports

14 வயதில் ரஞ்சி கிரிக்கெட் துணை கேப்டனாக வைபவ் சூர்யவன்ஷி — இந்திய வரலாற்றில் முதல்முறை!

October 13, 2025
Next Post
தந்தையின் இதயம் வெளிவந்த நிலையில் ரத்த வெள்ளததில் உயிரிழப்பு

தந்தையின் இதயம் வெளிவந்த நிலையில் ரத்த வெள்ளததில் உயிரிழப்பு

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


  • Trending
  • Comments
  • Latest
வெஸ்ட் இண்டீஸை வீழ்த்தி 2-0 என தொடரை கைப்பற்றியது இந்தியா !

வெஸ்ட் இண்டீஸை வீழ்த்தி 2-0 என தொடரை கைப்பற்றியது இந்தியா !

October 14, 2025
மலேசியாவில் 6,000 மாணவர்கள் இன்புளுயன்சா காய்ச்சலில் பாதிப்பு !

மலேசியாவில் 6,000 மாணவர்கள் இன்புளுயன்சா காய்ச்சலில் பாதிப்பு !

October 14, 2025
“கரூருக்கு விஜய் நேரடி டச்! எல்லாரையும் வேலுச்சாமிபுரம் கூட்டிட்டு வாங்க! புஸ்ஸி ஆனந்திற்கு விஜய் உத்தரவு

“கரூருக்கு விஜய் நேரடி டச்! எல்லாரையும் வேலுச்சாமிபுரம் கூட்டிட்டு வாங்க! புஸ்ஸி ஆனந்திற்கு விஜய் உத்தரவு

October 14, 2025
இளம் பெண் இருந்த கோலம்.. பார்த்ததுமே பதறிய பக்கத்து வீட்டுக்காரர்கள்

இளம் பெண் இருந்த கோலம்.. பார்த்ததுமே பதறிய பக்கத்து வீட்டுக்காரர்கள்

October 14, 2025
டாஸ்மாக் வழக்கு : அமலாக்கத்துறை விசாரணைக்கு தடை – உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு !

டாஸ்மாக் வழக்கு : அமலாக்கத்துறை விசாரணைக்கு தடை – உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு !

0
சீர்காழியில் வேல் வடிவில் அமைக்கப்பட்ட ஸ்ரீ வள்ளி ஸ்ரீ தெய்வானை சமேத ஸ்ரீ வேல்முருகன் ஆலய மண்டலபிஷேக பூர்த்தி விழா

சீர்காழியில் வேல் வடிவில் அமைக்கப்பட்ட ஸ்ரீ வள்ளி ஸ்ரீ தெய்வானை சமேத ஸ்ரீ வேல்முருகன் ஆலய மண்டலபிஷேக பூர்த்தி விழா

0
தரங்கம்பாடி மற்றும் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் பரவலாக மழை

தரங்கம்பாடி மற்றும் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் பரவலாக மழை

0
அரசு பேருந்தை முந்தி செல்ல முயன்ற தனியார் பேருந்து மோதி இருசக்கர வாகனத்தில் சென்ற கணவர் உயிரிழப்பு

அரசு பேருந்தை முந்தி செல்ல முயன்ற தனியார் பேருந்து மோதி இருசக்கர வாகனத்தில் சென்ற கணவர் உயிரிழப்பு

0
டாஸ்மாக் வழக்கு : அமலாக்கத்துறை விசாரணைக்கு தடை – உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு !

டாஸ்மாக் வழக்கு : அமலாக்கத்துறை விசாரணைக்கு தடை – உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு !

October 14, 2025
சீர்காழியில் வேல் வடிவில் அமைக்கப்பட்ட ஸ்ரீ வள்ளி ஸ்ரீ தெய்வானை சமேத ஸ்ரீ வேல்முருகன் ஆலய மண்டலபிஷேக பூர்த்தி விழா

சீர்காழியில் வேல் வடிவில் அமைக்கப்பட்ட ஸ்ரீ வள்ளி ஸ்ரீ தெய்வானை சமேத ஸ்ரீ வேல்முருகன் ஆலய மண்டலபிஷேக பூர்த்தி விழா

October 14, 2025
தரங்கம்பாடி மற்றும் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் பரவலாக மழை

தரங்கம்பாடி மற்றும் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் பரவலாக மழை

October 14, 2025
ஜேப்பியார் குழுமத்தின் தரமான செயல்..! மக்கள் பாராட்டு

ஜேப்பியார் குழுமத்தின் தரமான செயல்..! மக்கள் பாராட்டு

October 14, 2025
Loading poll ...
Coming Soon
பைசன் படத்தின் ட்ரெய்லர் பற்றி உங்கள் கருத்து ?

Recent News

டாஸ்மாக் வழக்கு : அமலாக்கத்துறை விசாரணைக்கு தடை – உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு !

டாஸ்மாக் வழக்கு : அமலாக்கத்துறை விசாரணைக்கு தடை – உச்சநீதிமன்றம் உத்தரவு !

October 14, 2025
சீர்காழியில் வேல் வடிவில் அமைக்கப்பட்ட ஸ்ரீ வள்ளி ஸ்ரீ தெய்வானை சமேத ஸ்ரீ வேல்முருகன் ஆலய மண்டலபிஷேக பூர்த்தி விழா

சீர்காழியில் வேல் வடிவில் அமைக்கப்பட்ட ஸ்ரீ வள்ளி ஸ்ரீ தெய்வானை சமேத ஸ்ரீ வேல்முருகன் ஆலய மண்டலபிஷேக பூர்த்தி விழா

October 14, 2025
தரங்கம்பாடி மற்றும் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் பரவலாக மழை

தரங்கம்பாடி மற்றும் சுற்றுவட்டார பகுதிகளில் பரவலாக மழை

October 14, 2025
ஜேப்பியார் குழுமத்தின் தரமான செயல்..! மக்கள் பாராட்டு

ஜேப்பியார் குழுமத்தின் தரமான செயல்..! மக்கள் பாராட்டு

October 14, 2025

Video

Aanmeegam

Retrotamil

© 2025 - Bulit by Texon Solutions.

Important links

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • District News
    • Retro Special
  • Cinema
  • Sports
  • Business
  • Rasi Palan
  • Bakthi
  • Video

© 2025 - Bulit by Texon Solutions.